La lumbalgia es el dolor localizado en la zona baja de la espalda, concretamente en la parte lumbar de la columna vertebral (columna lumbar) entre las últimas costillas y la zona glútea.
Tiene muchas causas, independiente de su origen, esta patología afecta a pacientes de todas las edades: niños, jóvenes, adultos y adultos mayores. Aparece como consecuencia de trabajos sedentarios o en aquellos que implican un gran esfuerzo físico.
La lumbalgia es un padecimiento común, pero sus síntomas y su gravedad pueden variar mucho. Por ejemplo, un desgarro o daño en las fibras musculares puede ser tan intenso que requiere ir a urgencias, mientras que una degeneración discal (deterioro discos entre las vértebras de la columna vertebral) podría no causar más que molestias leves e intermitentes.
Causas de la lumbalgia
Después de conocer qué es la lumbalgia, ¿qué provoca este dolor en la espalda baja?
Las causas más frecuentes de la lumbalgia es la alteración de la escoliosis (desviación lateral de la columna vertebral), contracturas musculares (por sobrecarga mecánica o tensional), problemas degenerativos del disco intervertebral o de las articulaciones posteriores vertebrales, fracturas por osteoporosis o traumatismos violentos (provocados por accidentes domésticos, laborales, deportivos o de tráfico y por caídas casuales)
A continuación las causas más frecuentes de lumbalgia divididas por mecánicas y por enfermedades.
Las principales causas mecánicas son:
- Esguinces y distensiones.
- Estenosis espinal. Estrechamiento de la columna vertebral.
- Degeneración de los discos intervertebrales.
- Ciática.
- Fracturas o traumatismos.
- Espondilolistesis. Cuando una vértebra lumbar pellizca los nervios al desplazarse de su sitio.
- Hernia discal.
Otras causas pueden ser:
- Cálculos renales.
- Enfermedad celíaca.
- Enfermedades vasculares.
- Osteoartritis.
- Artritis reumatoide.
- Enfermedad inflamatoria intestinal como la colitis ulcerosa o la enfermedad de Crohn.
- Endometriosis.
- Enfermedad inflamatoria pélvica crónica.
Tipos de lumbalgia
- Mecánico: Por esguinces o lesión de músculos o ligamentos.
- Neurogénico o ciática: Hernias del núcleo pulposo.
- Inflamatorio: Por artritis crónica (espondiloartritis anquilosante).
- Causas sistémicas o neoplásicas: Metástasis espinales, tuberculosis de la columna.
- Psicogénico: En este caso los individuos simulan dolor lumbar.
¿Qué partes del cuerpo afecta la lumbalgia?
La lumbalgia o lumbago afecta muchas partes del cuerpo, incluyendo la zona lumbar. El dolor irradia en la zona de los glúteos y piernas, y en dependencia de su origen puede afectar los brazos.
Como se menciona en las causas de la lumbalgia, en ocasiones se debe a trastornos que están fuera de la columna vertebral, como ginecológicos (por ejemplo síndrome premenstrual), cálculos renales y urinarios (por ejemplo infecciones del riñón, la vejiga y la glándula prostática), trastornos del tubo digestivo (diverticulitis, colitis ulcerosa) y trastornos de las arterias principales cercanas a la columna vertebral.
¿Cómo curar la lumbalgia rápido? Tratamientos
Los pacientes en general se preguntan cómo se cura la lumbalgia, pero no hay una receta o alivio único para este padecimiento. Dependiendo del tipo de lumbalgia que padece tiene tratamientos.
- Fisioterapia: es un tratamiento no invasivo con técnicas analgésicas para reducir el dolor, llevando a cabo para ello masajes relajantes tanto en la espalda como en las extremidades inferiores.Logra prevenir nuevos episodios de lumbalgia.
- Terapias alternativas: Es bastante popular el uso de tratamientos alternativos que van de la mano con actividad física. La práctica de deportes como yoga, tai chi pilates, yoga, etc. fortalecen los músculos de la espalda. Está recomendado a pacientes con lumbalgia aguda o crónica.
- Higiene postural: La vida sedentaria afecta a nivel físico y psicológico, aunque tomes analgésicos y continúas con malas posturas, a largo plazo el dolor seguirá y puede aumentar. Es necesario aprender a tener una postura adecuada, correcta. Pantalla de la computadora a la altura de tu rostro, por ejemplo, sin curvaturas o vista inclinada hacia abajo. .
- Aplicación de calor y/o frío: Es un tratamiento popular y que alivia la inflamación de la espalda a corto plazo. Se recomienda aplicar con bolsas de gel frío. Si el dolor es crónica, el calor también ayuda a relajar el músculo. Se puede alternar calor y frío.
- Descanso: Si el dolor es intenso un reposo es necesario, sobre todo si tu rutina implica acciones mecánicas, como carga o levantamiento de objetos o posición fija. Es recomendable posición tumbada y boca arriba.
- Terapia farmacológica: El tratamiento con medicamentos como analgésicos es común, inclusive automedicado. También la toma de relajantes es parte de este tratamiento. Sin embargo, es el médico quien establezca la mejor pauta a cada paciente
Recuerda que un especialista determinará el tipo de tratamiento más adecuado en función del grado de dolor, si existe una enfermedad que pueda originar la lesión o no y el avance de la lumbalgia. En estadios iniciales la lumbalgia puede curarse con medidas sencillas.
¿Cuántos días de reposo por lumbalgia?
El permiso laboral por lumbalgia es aplicado por la intensidad del dolor. Según expertos, el reposo por lumbalgia debe limitarse a los primeros momentos con dolor grave al moverse, es decir, los primeros dos a cuatro días. Luego, el paciente tiene que retomar su rutina paulatinamente y realizar una actividad física suave y progresiva según disminuya el dolor.
Lumbalgia CIE 10
La Lumbalgia CIE 10 es una clasificación internacional de las enfermedades como inciclopedia para médicos que, en este caso, se enfoca en el dolor lumbar.
