Una de las principales causas del dolor de espalda es cuando levantamos peso de forma inadecuada.
Es muy común que, a la hora de coger un objeto pesado, solemos arquear la espalda para agarrarlo, así como la costumbre de levantarlo rápidamente realizando un movimiento brusco. Al hacerlo, nuestros músculos se estiran y contraen hasta que volvemos a nuestra posición inicial. Durante este proceso la zona más afectada es la zona lumbar, que al sentir el aumento de peso en nuestro cuerpo se manifiesta en forma de espasmos musculares, debido a una contractura o distorsión de los ligamentos.
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